Cérebro cansado não trabalha bem

Trabalhar é importante, mas descansar é preciso.

Você sabia que quando estamos muito cansados afeta a nós como um todo? Além do trabalho realizado a falta do sono regulado também nos impacta de modo negativo. Então, aparecem as oscilações de humor, diminuição da atenção, produtividade, memória, criatividade, capacidade de tomada de decisão podendo até acarretar em somatizações. 

É impossível sustentar um ciclo de produtividade por muito tempo sem o devido descanso , isso pode acabar custando sua saúde, podendo causar stress, raiva, impulsividade e outros hábitos que podem não ser muito saudáveis  para compensar esses momentos. 

Portanto, é importante lembrar que as pausas nos fazem recarregar, mesmo que aquele lazer te deixe "cansado", é um cansaço com benefícios, pois te deixou feliz e isso contribui muito para o seu bem-estar.

Você tem feito pausas? Sente diferença quando consegue relaxar?

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